超手抜きでうつ病を使いこなすためのヒント

RT @utsuhanapon: なんか頭から憑き物が落ちたよくな感覚。

睡眠が大切なことを本当に実感。

うつ病の人は

・人より疲れやすいことを認める

・疲れが不安を煽ることを認める

・疲れを取ることも仕事と認める

まだまだやれる！

から自分を解放することを大切に…

@mypage_haru 2018/07/21 11:51

RT @tsubuchima12345: うつ病は心の風邪と比喩されてますが、本来の意味はリプして頂いた方が説明してくれてます。ありがとうございます。体験して分かったのは、風邪じゃなくて癌です。比喩するならば心の癌。再発もするし症状によっては完治するかも分からない。これも理解し…

@Dai_9608 2018/07/21 11:34

RT @kujirabcd: うつ病を永続化させる「認知の歪み」10パターン　タイトルのみ

・全か無かの思考
・行き過ぎた一般化
・心のフィルター
・マイナス思考
・論理の飛躍
・拡大解釈、過小解釈
・感情の理由づけ
・～すべき思考
・レッテル貼り
・誤った自己責任化（個人化）

@hakuchutobozu 2018/07/21 11:34